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| Giorni | gi1 | ve2 | sa3 | do4 | lu5 | ma6 | me7 | gi8 | ve9 | sa10 | do11 | lu12 | ma13 | me14 | gi15 | ve16 | sa17 | do18 | lu19 | ma20 | me21 | gi22 | ve23 | sa24 | do25 | lu26 | ma27 | me28 | gi29 | ve30 | sa31 |
Lavoro profondo | |||||||||||||||||||||||||||||||
Passeggiata all'aperto | |||||||||||||||||||||||||||||||
Idratazione | |||||||||||||||||||||||||||||||
Allenamento | |||||||||||||||||||||||||||||||
Leggere 10 pagine | |||||||||||||||||||||||||||||||
| Totali giornalieri | 3 | 5 | 2 | 1 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 1 | 1 | 3 | 3 | 4 | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
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