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| 習慣 | 週 1 | 週 2 | 週 3 | 週 4 | 週 5 | ||||||||||||||||||||||||||
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| 日数 | 土1 | 日2 | 月3 | 火4 | 水5 | 木6 | 金7 | 土8 | 日9 | 月10 | 火11 | 水12 | 木13 | 金14 | 土15 | 日16 | 月17 | 火18 | 水19 | 木20 | 金21 | 土22 | 日23 | 月24 | 火25 | 水26 | 木27 | 金28 | 土29 | 日30 | 月31 |
集中ワーク | |||||||||||||||||||||||||||||||
屋外を散歩 | |||||||||||||||||||||||||||||||
水分補給 | |||||||||||||||||||||||||||||||
ワークアウト | |||||||||||||||||||||||||||||||
読書10ページ | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 一日の合計 | 0 | 0 | 0 | 3 | 3 | 4 | 4 | 1 | 2 | 2 | 2 | 5 | 4 | 2 | 1 | 2 | 4 | 4 | 4 | 1 | 3 | 2 | 0 | 5 | 3 | 2 | 2 | 3 | 2 | 2 | 4 |
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