Corpo & eco

Calcule sua 1RM a partir de qualquer série (ex.: 120 kg × 3): 7 fórmulas, máximos de 2 a 12 reps, porcentagens, RPE e anilhas por lado.

Estime calorias diárias para perder peso usando BMR, atividade, calorias de manutenção e planos de déficit.

Calcule o IMC adulto em unidades métricas ou imperiais. Veja categoria, faixa de peso saudável e orientação CDC/NIH para interpretar.

Calcule o tempo de amortização, a economia acumulada, o ROI e a taxa interna de retorno (TIR) de instalar painéis solares.

Estime a pegada anual com voos, carro, transporte, energia doméstica, dieta, agregado e compensações.

Calcule seu peso-alvo com base no percentual de gordura corporal desejado ou planeje um prazo para alcançá-lo com modelagem de déficit calórico.

Estime uso doméstico por banhos, vaso, lavanderia, louça, irrigação externa e eficiência dos equipamentos.